医生提醒:过于密集给孩子进补可能适得其反

教育   来源:莞讯网  责任编辑:百花残  2018-05-16 09:16:06
  医生提醒:过于密集给孩子进补可能适得其反
 
  高考、中考马上就到了,许多考生家长纷纷开始给孩子购买各种保健品,或者给孩子准备滋补的汤水、食物等。对此,医生提醒,过于密集给孩子进行滋补可能适得其反。
 
  离高考、中考的日子越来越近了,为了让考生在考试期间营养充足,许多家长都张罗着给孩子购买各种补脑、增强记忆力的营养品,或者在饮食上给孩子进行大补。但医生表示,盲目进补,或者突然改变饮食习惯可能适得其反。
 
  医生 倪武清:“有些家长会密集地给考生补充高能量的东西,或者煲一些汤,其实是最不好的。因为很多考生吃了这些东西的话,很多都会影响肠胃功能,有的反而会拉肚子。考前应该吃一些比较清淡一点的,高维生素类的东西,可以多吃一些水果或坚果的东西,增强考生的大脑记忆功能。”
 
  另外,医生表示,一些考生在考试前会熬夜复习,这种学习方法其实也是不可取的,不仅容易打乱人体的睡眠规律,甚至会影响到考生的学习能力和效率。建议考生保证睡眠的同时,可适量运动以增强抵抗力,也有助于保持平和心态,迎接考试。
 
  医生 倪武清:“考前是考生的精力和体力应该要得到合理放松的时候,不能开夜车熬夜(复习),这样反而会透支考生的精力。正常的做法应该是合理的休息,适当的体力活动。打打球运动一下,适当的放松精神压力。”(记者 陈淑君 谭志勇 )(来源:东莞阳光网)
 

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