当手机几乎快变成我们人体的一部分时,许多人连上厕所都不忘记带上它,看微信、刷微博、打打游戏,甚至离了手机就便便不出来了。可是这样一蹲就是十几分钟甚至半小时以上,你知道这对“菊花”是大大的不好吗?
提醒各位,在卫生间“方便”时,应力争在5分钟内结束“战斗”。
不相信?来看看上厕所玩手机的4大危害!
吸入毒气,易发炎
坐马桶时间长了,毒气会进入人体内,严重的还会引发各种炎症,如肛门炎、慢性阴道炎甚至宫颈癌等妇科肿瘤。所以排便应追求“短平快”,尽量减少与有毒物质接触的时间。
蹲得太久,得痔疮
上厕所玩手机会延长排便时间,让排便者长期保持排便姿势,造成肛门充血,诱发痔疮。长期排便时间延长,还会造成直肠黏膜脱垂等疾病。
错过便意,会便秘
玩手机必然会分散排便时的注意力,想便便的感觉不留神就错过了,这样就会导致便意迟缓或没了便意,人为引起便秘。“便意”对于不少人来说很珍贵,一旦错过,就可能再努力也排不出了。
头昏脑胀,腿发麻
蹲的时间太长,容易使血液向下流,导致脑部供血不足,正常人久蹲突然起立会出现头晕头晕脑涨。血液的循环受阻,时间长了,细胞供氧不足,一但血液回流,会出现部分神经发麻,有些人往往就会出现腿麻。
快做提肛运动预防肛肠疾病!
像忍大便一样,将肛门向上提,然后放松,接着再往上提,一提一松,反复进行。站、坐、行均可进行,每次做提肛运动50次左右,持续5-10分钟即可。提肛运动可以促进局部血液循环,预防痔疮等肛周疾病。如果您现在已经不幸患上痔疮,那最好前往正规医院治疗。
点击进入莞讯网首页>>