医生提醒:考生无节制“放松”不利于身心健康
一年一度的高考结束了,不少考生在高考结束后因为过度“狂欢”而患上“考后综合征”。医生提醒考生,考生可利用假期适当放松。但完全没有节制的“放松”会不利于身心健康。
据了解,从考试结束到发录取通知书的一段时间,是“考后综合征”的高发期,医院每年这个时间都会接诊不少这样的考生。这些考生过度放松,会通宵打电脑、上网。白天嗜睡。突然改变的生物钟会导致身体出现不适。
沙田医院中医胡慧丽介绍,高考结束之后,有好多学生熬夜玩游戏,通宵唱歌。白天睡一天不起床。其实这些都很不利于身体健康,应该合理休息跟饮食,要多参加一些有意义的活动,这样才能保证自身的身心健康。
医生还提醒考生,在考试成绩公布之前,不少考生由于过于担心或紧张易引发心里问题。这段时间可以多看看书,适当的体育锻炼来分散注意力。避免“考后综合症”发生。(记者 高铭 严明旭)(来源:沙田广电站)
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