长安夜跑有哪些相对安全路线?

生活   来源:莞讯网  责任编辑:百花残  2016-01-06 11:30:11

  长安夜跑有哪些相对安全路线?

  锻炼身体,你选择什么运动?不说别的,近年来,爱上夜跑的小伙伴越来越多。然而,夜跑在锻炼身体之余,却因为时间以及路况等原因,存在一定的危险性,从各地“夜跑失踪”事件时有发生可见一斑。到底夜跑要注意什么安全事项?在长安夜跑,又有哪些相对安全的路线?

  平时夜里,独自一人出门都会存在一定的危险性,这夜跑,当然得注意安全了!恰好,欢乐小编就是偶尔夜跑的一员,而选择的地方就在小区楼下。同小区的王小姐告诉欢乐小编,现在不时在新闻看见夜跑失踪的报道,自己会更注意安全。“我现在一般都会选择在家楼下跑,在小区内,有保安、散步的人、邻居什么的,怎么说也是安全一点的。但是太晚的话,我还是会取消跑步,毕竟夜里安全性比较低。我认为,时间不能太晚,选择光线好,不偏僻的地方非常重要。”

  辣么,除了自己的小区,长安哪些地方也是跑起来比较靠谱呢?

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  线路一

  体育公园

  总结长安体育公园的夜跑环境,就是:灯光明亮、人气足、安全性比较高。体育公园的管理人员麦先生告诉欢乐小编,体育公园晚上11:00休园,而有人的话在晚上10:00过后逐渐减少,建议小伙伴们在体育公园夜跑将时间定在晚上9:30以前。

  晚上的体育公园有多“旺场”,小伙伴们都知道。散步的,带小朋友来玩儿的、跳集体舞的、打球的、跑步的... ...每走一步,看见的满满都是人。一般情况下,晚上19:30就会迎来体育公园的夜跑高峰期,主要以中青年为主,这些夜跑的身影大部分出现在公园操场跑道上,穿插在散步人群之间。操场上的路灯比较多,以白灯为主,这里来说,无论场地、光线、人流量都是非常充足的。

  当然,也有少许跑友喜欢围绕公园四周跑步,虽然以黄光路灯为主,但是灯光同样明亮,沿途装有监控器和安全告示,并设立了保安亭,因此安全性比较高。

  值得提醒的是,由于公园锻炼的市民和小孩比较多,夜跑一族需要放慢锻炼的速度,特别是在操场跑步锻炼的市民,要注意周围环境,及时躲让足球场上被踢出的球,以免造成伤害。

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  线路二

  长安公园

  长安公园是不少跑友的聚集地,环境清静,树木深茂,跑起来特别舒爽。长安公园的工作人员告诉欢乐小编,平日来长安公园散步运动的人都很多,公园晚上9:30闭园,就是9:00左右,公园里的人还是很多的,建议小伙伴们来公园的锻炼时间在晚上9:00前。虽然人气很足,但是夜跑的话,公园路况起伏,而且晚上较暗,夜跑小伙伴还是自己衡量再做选择。

  相对于长安体育公园,平日里长安公园散步、锻炼的人相对较少。但是长安公园环境清静怡人,阶梯比较平缓,道路宽阔舒服,园内还有巡逻队不定时检查,想要在业余时间释放工作压力,亲近一下大自然,看看枝繁叶茂,来这里散步、锻炼确实是不错的选择。但也由于园内树木茂盛,路段的亮暗程度不一,部分较暗的地方存在安全死角,加上公园的地势起伏,有山峰、湖泊等景致,因此市民最好选择灯光较亮的路段锻炼。

  “虽然光线不怎么充足,胜在环境够舒服。一般来长安公园锻炼,我们男孩子都会陪着女生一起来。”因为一个女性发小习惯在清静的环境里跑步,因此卢先生与几位好友几乎每晚都会陪着一起夜跑锻炼。对于近期在新闻得知异地发生过夜跑事故,他表示,公园外人流比较多,还是比较安全,但会谨慎地注意周围环境,并且每天会和友人结伴夜跑后,送发小回家。

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  线路三

  长安广场

  要说夜跑,处于镇中心的长安广场热闹多人,只要注意避让行人,这里可谓是短途夜跑较安全的选择。长安广场工作人员告诉欢乐小编,广场关灯时间为晚上12:00,然而晚上9:30过后,有人就会减少。建议小伙伴来运动选择晚上9:30前。

  长安广场相较其他夜跑路线而言,其范围相对较小,长度较短。围绕广场四周跑一圈,全程约1.5公里,习惯较长距离的夜跑族到这里锻炼可来回多跑几圈。由于处于镇中心,灯光照明、便捷度等带来的安全性均是杠杠滴,但是同时地处位置便捷,也伴随横穿广场的行人和车辆较多,跑起来往往受到阻碍限制,跑跑停停感觉不够舒畅。

  家就住在广场隔壁地王广场的邓小姐告诉欢乐小编,就是到晚上8点多9点的样子,广场里人还是很多,旁边长青街车流也一样很大。在这里夜跑要比较注意。“镇中心区,人多热闹,光线充足,夜跑跑起来对个人安全没啥负担。就是同时这里人太多,骑自行车,猜滑轮、散步、跳舞的人都有,要注意避让,很多时候都跑跑停停的,跑的不甚舒畅。”

  说来说去,夜跑也是一项技术活儿啊!既要分析场地路况、亮度、安全性,又要注意人流量、避让行人行车等因素,咱们跑个步也实属不易啊!以上三个“夜跑点”,各位小伙伴觉得肿么样?有木有合心意的?要说完全安全,那可说不准。毕竟场地只是因素之一,最主要的还是看个人状况以及是否够警醒!往下拉,安全夜跑,这些要素你一定要知道!

  夜跑注意事项

  ①选择离人流聚集区较近的路线,这些地方灯光设施比较齐备,就算万一发生意外,呼救也能更快得到响应。

  ②最好结伴跑步。媒体报道的几宗事故均是女生独自夜跑,这也提醒大家最好是三五好友结伴跑步。

  ③时间勿超过晚上10点。早一点跑步,人会多一些,跑起来也更放心。

  ④衣服贴反光条或穿有反光效果的服装,能让自己变成一个醒目的标志。

  ⑤夜跑时,跑友尽量不要戴耳机听音乐,这样容易分散注意力,忽视交通情况和周围鬼鬼祟祟的人。

  ⑥跑步时不要佩戴金银首饰,免得引起不法分子的关注。带上毛巾、手机、钥匙就足够了。

  ⑦对于跑步途中遇到的陌生男子搭讪,一般情况下不要搭理,谨防意外。如果被陌生男子跟跑的话,尽量跑往人群多的地方。

  祝各位夜跑族跑得安全,跑得开心哟!赶紧马克,分享给你的跑友吧!(来源:欢乐长安)

 

 

 

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