夏日养生之道 家中常备六个核桃

　　炎炎夏日，注重养生的朋友也开始了新一季养生食品的选择和储备，植物蛋白饮品因其健康营养的属性，尤其受人们的喜爱，成为专业养生人士家中必备饮品。

　　据测定，每100克核桃中，含脂肪50～64克，核桃中的脂肪71%为亚油酸，12%为亚麻酸，蛋白质为15～20克，蛋白质亦为优质蛋白，核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质。糖类为10克，以及含有钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素（维生素B2）、维生素B6、维生素E、胡桃叶醌、磷脂、鞣质等营养物质。

　　现代医学研究认为，核桃果中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。

　　可见经常食用核桃，既能健身体，又能抗衰老。有些人往往吃补药，其实每天早晚各吃几枚核桃，实在大有裨益，往往比吃补药还好。核桃全身都是宝，关键是怎么利用。很显然，传统的饮食方式不能很好的吸收这些营养元素。养元六个核桃的出现改变了这种局面。

　　养元六个核桃采用天然绿色的养生干果“核桃”，通过独创的【5·3·28】核桃乳生鲜工艺制成，现代医学研究表明，核桃仁中含有非常丰富优质的植物蛋白，并且核桃仁中含有大量的不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。就餐期间可以喝点六个核桃等植物蛋白饮料，或适量饮酒的同时，佐以六个核桃等饮品，增加植物蛋白的摄取。不仅可以满足人体对植物蛋白的需求，而且还能有益身心健康。