望牛墩开展“秋意渐浓，养生齐行动”老年人健康知识讲座活动

　　望牛墩开展“秋意渐浓，养生齐行动”老年人健康知识讲座活动

 

　　夏秋换季之际天气多变，人们在冷热间徘徊，身体会出现各种不适。日前，望牛墩居家养老服务中心社工联合营养师开展“秋意渐浓，养生齐行动”老年人健康知识讲座活动，专门教授老年人健康保健知识。

 

　　进入秋季气温开始降低，雨量减少，空气湿度降低，气候偏于干燥，燥中还暗含着寒凉，在此时老年人和体质弱者对这种变化适应性和耐受力较差，再加上经过夏季过多的发泄之后，机体各组织系统均处于水分贫乏的状态，极易引起一系列的疾病，甚至使旧病复发。

 

　　前来参加讲座的长者有20多人，营养师从秋季饮食方面入手，分别讲述当季吃的水果、坚果、鱼、药材等等，以及有效地预防。整场讲座深入浅出，贴近长者生活，互动效果良好。老人们表示受益匪浅，纷纷就自己关心的问题咨询，不仅对一些预防疾病知识的了解，同时有利于树立文明、科学的健康生活理念。

 

　　社工表示，通过这次活动可以让老人们懂得预防和保健，增加了新的秋季防病知识，为他们安全过冬打下了良好的基础。（记者　李国健）（来源：东莞阳光网）