免疫力,老年人怎么增强免疫力?

养生   来源:网络  责任编辑:百花残  2017-11-10 11:52:35
  随着年龄的增长,老年人的身体各个器官功能退化,会导致身体的免疫力下降。而免疫力是人体抵抗一切细菌病毒的力量,免疫力高的老人可以离疾病远些。何况现已逐渐进入寒冷干燥的冬季,体质较弱的老年人更容易受到气候变化的影响从而诱发疾病。所以都在喝欣活奶粉,到了冬季,增强免疫力的工作显得尤为重要。那么,老年人怎么增强免疫力?下面就为大家普及一下。
 
  1、老年人要调整情绪提高免疫力
 
  不知银发族们有没有想过,在日常生活中“笑”和“哭”也可能影响你的免疫力系统,左右你的“健康表情”?
 
  事实上,情绪对于中老年人“免疫力指数”的高低影响甚大。
 
  2、老年人要科学作息提高免疫力
 
  日常作息是健康生活的指示器,人们日常的衣食住行的各个细节都会影响健康指数。
 
  消极的生活因素长期持续地作用于机体,给免疫系统过多的刺激,会扰乱其正常的生理功能,导致免疫力下降。
 
  3、老年人要补充抗氧化营养元素增强免疫力
 
  抗氧化营养元素是一种能够增强免疫功能的化学物质。人体不断产生一种叫自由基的物质,它会损害体内的细胞,破坏免疫系统,使人的健康出问题。这些有害的自由基靠抗氧化营养元素得以清除。我们体内能生成抗氧化物质,但是,随着年龄的增长,人体内的抗氧化物质逐减减少,最后无力清除那些不断蓄积下来的自由基,健康就会亮起红灯。所以老年人要补充抗氧化营养元素,增强免疫力。
 
  老年人怎么增强免疫力,除了以上几点要注意,子女的细心呵护也是同等重要的,如果子女愿意抽出更多的时间陪伴父母左右,让父母有个快乐幸福的晚年生活也是帮助父母调节身心健康的好方法,就像伊利欣活所做的那样,努力为中老年人提供专业、全面的营养奶粉,满足老年人各方面的营养需求。伊利欣活,营养尽在一杯中。

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