夜晚吸入柠檬香味可很快进入平稳睡眠状态
养生 来源：莞讯网 责任编辑：百花残 2018-08-26 14:11:29
夜晚吸入柠檬香味可很快进入平稳睡眠状态
有研究表明，夜晚吸入柠檬的香味，会降低使人保持亢奋的相关激素含量。因此，在床头放个柠檬，身心自然可以得到更好的放松，并很快进入平稳的睡眠状态。
柠檬的芬芳有利于注意力的集中。对于正在办公、学习的家长和萌娃，可以在自己的桌案上摆放一两个柠檬，或者在一碗热水中滴入三滴柠檬油，让香味在空气中弥漫，就可以让你更加全神贯注地进行思考。
如果经常性地闻柠檬的香气，记忆力就会大大得到改善。床头摆放2只柠檬，保障睡眠的同时也让你第二天精力充沛有活力，思路清晰，记忆力自然也得到提升。据说很多面临高考的考生都会使用这个办法哦。
柠檬的香味可以促进身体产生一种名为5-羟色胺的物质，这种物质可以让人感到快乐。所以现在很多人都会提取柠檬精油，以达到缓解忧郁的功效。经常感到焦虑、忧郁的朋友可以试试柠檬疗法，直接使用一片新鲜柠檬也可达到不错的效果。
柠檬的香气还具有杀菌、清洁空气的功效。柠檬通过散发出来的柠檬酸，可与空气中有害物质相抵抗，从而达到净化空气的效果。
夏天正是蚊虫出没的季节，不如试试柠檬这一纯天然的驱虫剂。床头摆放几只柠檬，让房间里充满柠檬的香气，蚂蚁、苍蝇、蚊子之类便会自动远离，太方便了！（来源：东莞时报）
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