热敷，按压三阴交穴位等穴位可缓解生理疼痛
养生 来源：莞讯网 责任编辑：百花残 2021-01-22 15:26:25
热敷，按压三阴交穴位等穴位可缓解生理疼痛
对于不少女性来说，烦人的生理疼痛总是会影响正常的生活和工作。咬牙坚持之余，不妨来学习下缓解疼痛的方法。市中西医结合医院康复科黄秀珊介绍，热敷，按压三阴交穴位、太冲穴等穴位都可以有助于缓解疼痛。
黄秀珊介绍，首先，可以准备一个热水袋，放在肚脐下的位置热敷，肚脐下有气海、关元穴，热敷可以起到调理冲任、通利气血、祛寒止痛的作用。
其次，可以按压三阴交穴——位于小腿内测，内踝高点上三寸，胫骨内侧缘后际。三阴交是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经的相交穴位，通三经之气，具有理气活血调经，疏肝健脾益肾的作用。
最后，可以按压太冲穴——位于足大趾和第二个足趾之间的缝隙向上约1.5厘米的凹陷处。太冲穴为肝经输、原穴，“输主体重节痛”，痛经时揉按此穴，可达到疏肝理气止痛的作用。（来源：i东莞）
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