安愉大讲堂开讲 让市民了解养生中误区

　　由东莞市民政局指导，东莞时报联合兴业银行推出的“安愉大讲堂”系列讲座，于6月22日下午在东莞市玉兰大剧院小剧场举行了“开学典礼”。

 

　　东莞报业传媒集团副社长、东莞时报总编辑谭军波，兴业银行东莞分行副行长林国华出席了活动。

 

　　第一堂课上，中科院高级咨询师、中山医科大学门诊部主任孙安莉教授，做了一场以“吃好喝好，防治三高”为主题的讲座。有200余名中老年听众到现场听取讲座。

 

　　孙教授现场纠正了大家的养生误区，还教大家判断自己的体质，根据体质养生。讲座中，穿插了医学电影片段和有奖互动问答。灵活生动的讲座形式受到听众们的欢迎，不少听众认真记下笔记，称赞老师“讲得真好”。

 

　　接下来，“安愉大讲堂”还将举办与晚辈沟通、烹饪技巧、茶酒品鉴等适合与广大中老年人分享的主题内容。讲座从本月起至今年年底，每月举行1-2场活动，中老年读者可关注本报后续报道，或到兴业银行各营业网点了解详情。

 

　　现场指出大家存在的养生误区

 

　　上周日下午三点，200余名中老年听众在玉兰大剧院小剧场，参加安愉大讲堂的“开学典礼”。第一堂课上，中科院高级咨询师、中山医科大学门诊部主任孙安莉教授，以“吃好喝好，防治三高”这一中老年人日常比较关心的主题做了养生讲座。

 

　　“健康养生课就是投资理财课。”孙教授用这样一个比喻开场，向大家说明，中老年人关注健康，就是对后半辈子的“理财投资”。

 

　　她抛出一道养生题：“进食最主要是为了营养吗？”台下不少听众都答“对”。孙教授纠正道，这个认识是错的，因为进食最主要是了生存。“让一个营养学家三天不吃饭，他肯定不关心什么有营养，因为那时他最迫切的是要‘饱腹’。”

 

　　孙教授说，很多人存在这样“千篇一律”的养生误区，不管什么体质都采用一样的养生方法。她指出，每个人的体质有差别，同样的养生方法并不适合每一个人。

 

　　防治“三高”第一步 先了解自身体质

 

　　孙教授告诉大家，防治“三高”（高血压高血糖高血脂）的第一步，是要了解自己的体质，根据体质“对症下药”。

 

　　孙教授重点介绍了痰湿体质和血瘀体质。痰湿体质一般有腹型肥胖、面油多、胸闷、多汗等症状；血瘀体质有周身疼痛、皮肤干燥、色斑等症状。这两种体质的人容易得“三高”。孙教授强调，调理体质是治疗疾病的根本。

 

　　她现场教大家“舌诊”，根据自己舌头的状况，来判断自身体质。阴虚体质有舌质红、瘦小、苔少等特征，阳虚则舌质淡、胖大或有齿印、苔白润。

 

　　除了“舌诊”，孙教授还教大家“手诊”。比如，手指甲上（成人小指除外）没有半月形的小月亮，说明阳气虚；手指甲上有纵形的甲纵纹，说明肝阴血虚，常见于五十岁以上人群等等。孙教授介绍说，阳虚体质可以用火针、艾灸、天灸等，阴虚体质可以用古针、快针等。

 

　　听众赞讲座是中老年人的“精神大餐”

 

　　孙教授让在座听众记住四个字“三因而异”，即饮食食疗要因时、因地、因人而异。

 

　　谈到如何选择食品，孙教授说，安全第一、顺应节气、适合当地、针对体质。她举例，阴虚多喝绿茶、阳虚多喝姜红茶、气滞适合喝玫瑰花茶。她提醒大家，要根据自己的体质选择相应的食物，如阳虚怕冷体质，要少吃寒凉食物。

 

　　讲座的前一天是夏至，孙教授称，夏至中午12时，是一年中阳气最旺的时候。中老年人补阳气，有个方式简单实用，就是晒太阳。

 

　　如何“晒太阳”也有讲究。孙教授告诉大家，要晒身体的三个部位：头顶、颈部和手心。因为头顶有百会穴，颈部有大椎穴，手心有劳宫穴，晒后会有相应的益处。

 

　　讲座中穿插了医学电影片段和有奖互动问答，不少听众认真听课,记下笔记。邹女士坐在第一排听得很认真，她说，听完自己很受益，老师讲得真好，以后还会关注安愉大讲堂的系列讲座，因为这些讲座是送给她这样中老年人的“精神大餐”。

 

　　观点

 

　　东莞报业传媒集团副社长、东莞时报总编辑谭军波：

 

　　安愉大讲堂符合东莞时报温暖、公益的特质

 

　　尊敬老人是中华民族的传统美德，家有一老如有一宝。中国人讲孝道，但现实生活中，很多家庭对老人物质关爱较多，精神层面的关爱比较少。

 

　　东莞时报与兴业银行一起推出的安愉大讲堂，为中老年人打造了属于他们的精神家园。通过系列讲座，丰富了中老年人的精神生活。

 

　　东莞时报是倡导温暖的报纸，也很关注公益和慈善，安愉大讲堂这一活动与时报温暖、公益的特质相符合。

 

　　兴业银行东莞分行副行长林国华：

 

　　希望中老年人老有所乐

 

　　健康与幸福是人生永恒的追求，中老年人为祖国、为家庭奉献了青春，但也面临着退休后与社会接触减少、精神需求难以得到满足等情况。为了丰富广大中老年人的精神生活，兴业银行重点推出了“安愉人生”产品，通过向中老年客户提供定期利率上浮、专属礼品、专属理财、保险保障、法律顾问等增值服务，帮助客户资产保值增值；另一方面，通过打造“安愉人生俱乐部”，举办形式多样、生动多彩的活动，丰富广大中老年人的精神生活。

 

　　下半年，“安愉大讲堂”每月还将举办子孙教育、茶酒品鉴、烹饪技巧等主题讲座，欢迎广大中老年人加入安愉人生俱乐部，达到老有所养、老有所学、老有所为、老有所乐。