强韩皮肤科院长姜珍洙解读毛发生长奥秘
养生 来源：中国经济网山东频道 责任编辑：百花残 2014-10-31 09:49:52
很多人都想知道毛发生长的奥秘，为此对笔者采访了著名的专家：强韩皮肤科院长姜珍洙，针对笔者的问题作出如下回答：
第一，听说毛发有生长周期，会反复生长和掉落的过程。
一般，毛发有3~6年的生长周期，结束生长期后，细胞分裂就会停止，毛发就不会再生长了。但是，10年、20年、30年以上都不剪头发的人，头发照样会长，这是为什么呢？
第二，我还听说毛发生长周期是平均的，会因人而异，不知对不对？还是头发继续生长的人毛发生长周期也是长的，是不是这些人毛发生长速度较快(平均一天长0.4~0.5mm)，要不就是留长头发，头发会继续生长，我很想知道其中的原因。
第三，所有哺乳动物都会换毛，通常都是按季发生的暂时现象。但人并没有既定周期，每根毛发的周期都不尽相同。
第四，基本上掉发后在原来位置上会长出新发，此时叫做生长期或成长期(Anagen)。大约3~5年为一个生长期，过后毛发会继续生长，但几周内毛囊会萎缩并开始向上移动，此时叫做退行期(Catagen)，萎缩的毛囊会在3个月内准备脱落，此时叫做休止期(Telogen)。通常，处于生长期的毛发直至休止期掉落，大概需要3个月的时间。生长期毛发一个月大概生长0.5~1cm，所以大部分留长发的人长到臀部位置后就不再生长了。但是，毛发的生长因人而异，有的人10万根毛发中，一部分长得就快，生长期也很长。有的会发生基因突变，部分毛发一生都处于生长期，这些人的头发就会比自身的身高还要长。
第五，第二，有人说头发长就不长个了。
第六，还有人说头发变长，需要吸收大量的营养物质，特别是处于发育期的孩子，原本要被身体吸收的营养成分被头发吸收了，就不长个了。
第七，有人还说两者之间没有任何关系，不知道谁说得对。
第八，毛发生长需要营养成分，这是事实，但和身高没有关系。
第九，身高是和生长荷尔蒙有密切关系的，所以说头发长就不长个这一说法是错误的。
第十，身高和骨骼发育有关系，有的生长荷尔蒙和其他各种荷尔蒙都会参与骨骼发育，所以和头发长短没有关系。如果营养供足了，即会长头发，也会长个。
第十一，第三，随着年龄的增长，整个毛发逐渐变细的原因是什么？
第十二，头发逐渐变细后，最后掉了就不再长了，这和衰老有关系吗？
第十三，随着年龄增长，头发变细、掉落、白发增多是和毛发衰老有关系的。头皮或毛发也和我们的皮肤一样，会随着时间的流失经过衰老过程，这是一个自然过程，谁都会经历。但通过正确的头皮和毛发护理能延缓衰老。
第十四，延缓毛发衰老，保持健康的发质，需要我们平时养成保护毛发的良好习惯。
第十五，要一至两天洗一次头，使头发保持清洁，避免使用吹风机。频繁染烫或过分使用护发产品也不好。平时要摄取适当的营养物质，远离肉类、快餐、油炸食品。
第十六，但和衰老没有关系，有的青少年或青年人除后脑勺部分，头顶或头部前方(头顶或前额部分)毛发会变细、掉落，这就和毛发衰老没有关系了。20多年前，30岁后期或40岁初期开始会出现脱发现象，但现在20岁初期，甚至是18、9岁开始，有的青少年就出现了脱发现象。这和西式生活习惯、环境变化和压力有着直接关系，这些变化会影响有脱发病因的人群，这类人群需要尽早接受治疗。
第十七，第四，减肥会掉发吗？
第十八，我听说有的演员因为急于减肥掉头发。
第十九，不知道两者之间有关系吗？
第二十，饮食习惯对毛发具有重大影响。有的食物，摄入后会使人保持一头秀发，还预防脱发。因为食物会影响和毛发、脱发有密切关系的荷尔蒙的分泌。减肥后出现脱发现象也是这个原因。尤其是过分节食或只吃单一食品减肥的单一食物减肥法(One-foodDiet)、只摄入蛋白质的皇帝减肥法、严重缺乏矿物质的素食饮食习惯都能导致营养不良，会对头皮和毛发产生恶劣影响。
第二十一，另外，过度减肥引起的体重减轻所导致的压力也会影响毛发生长。精神上的负担或紧张情绪和疲劳感会导致人承受过大的压力，会破坏自律神经的平衡，使头皮处于紧张状态。头皮血液循环不畅，就无法正常为毛根输送营养物质，这会使毛发变细，进而发生脱发现象。
一旦发生脱发现象，就要马上停止减肥，并做到平衡饮食，为毛根和毛发补充营养。要多摄入一些含有促进毛发健康的成分，也就是蛋白质和维生素、矿物质的食物。经常吃一些含有大量蛋白质和脂肪酸的猪肉、鸡蛋、斑点盖纹沙丁鱼、豆类以及海带等海藻类和蔬菜类食物。
第一，听说毛发有生长周期，会反复生长和掉落的过程。
一般，毛发有3~6年的生长周期，结束生长期后，细胞分裂就会停止，毛发就不会再生长了。但是，10年、20年、30年以上都不剪头发的人，头发照样会长，这是为什么呢？
第二，我还听说毛发生长周期是平均的，会因人而异，不知对不对？还是头发继续生长的人毛发生长周期也是长的，是不是这些人毛发生长速度较快(平均一天长0.4~0.5mm)，要不就是留长头发，头发会继续生长，我很想知道其中的原因。
第三，所有哺乳动物都会换毛，通常都是按季发生的暂时现象。但人并没有既定周期，每根毛发的周期都不尽相同。
第四，基本上掉发后在原来位置上会长出新发，此时叫做生长期或成长期(Anagen)。大约3~5年为一个生长期，过后毛发会继续生长，但几周内毛囊会萎缩并开始向上移动，此时叫做退行期(Catagen)，萎缩的毛囊会在3个月内准备脱落，此时叫做休止期(Telogen)。通常，处于生长期的毛发直至休止期掉落，大概需要3个月的时间。生长期毛发一个月大概生长0.5~1cm，所以大部分留长发的人长到臀部位置后就不再生长了。但是，毛发的生长因人而异，有的人10万根毛发中，一部分长得就快，生长期也很长。有的会发生基因突变，部分毛发一生都处于生长期，这些人的头发就会比自身的身高还要长。
第五，第二，有人说头发长就不长个了。
第六，还有人说头发变长，需要吸收大量的营养物质，特别是处于发育期的孩子，原本要被身体吸收的营养成分被头发吸收了，就不长个了。
第七，有人还说两者之间没有任何关系，不知道谁说得对。
第八，毛发生长需要营养成分，这是事实，但和身高没有关系。
第九，身高是和生长荷尔蒙有密切关系的，所以说头发长就不长个这一说法是错误的。
第十，身高和骨骼发育有关系，有的生长荷尔蒙和其他各种荷尔蒙都会参与骨骼发育，所以和头发长短没有关系。如果营养供足了，即会长头发，也会长个。
第十一，第三，随着年龄的增长，整个毛发逐渐变细的原因是什么？
第十二，头发逐渐变细后，最后掉了就不再长了，这和衰老有关系吗？
第十三，随着年龄增长，头发变细、掉落、白发增多是和毛发衰老有关系的。头皮或毛发也和我们的皮肤一样，会随着时间的流失经过衰老过程，这是一个自然过程，谁都会经历。但通过正确的头皮和毛发护理能延缓衰老。
第十四，延缓毛发衰老，保持健康的发质，需要我们平时养成保护毛发的良好习惯。
第十五，要一至两天洗一次头，使头发保持清洁，避免使用吹风机。频繁染烫或过分使用护发产品也不好。平时要摄取适当的营养物质，远离肉类、快餐、油炸食品。
第十六，但和衰老没有关系，有的青少年或青年人除后脑勺部分，头顶或头部前方(头顶或前额部分)毛发会变细、掉落，这就和毛发衰老没有关系了。20多年前，30岁后期或40岁初期开始会出现脱发现象，但现在20岁初期，甚至是18、9岁开始，有的青少年就出现了脱发现象。这和西式生活习惯、环境变化和压力有着直接关系，这些变化会影响有脱发病因的人群，这类人群需要尽早接受治疗。
第十七，第四，减肥会掉发吗？
第十八，我听说有的演员因为急于减肥掉头发。
第十九，不知道两者之间有关系吗？
第二十，饮食习惯对毛发具有重大影响。有的食物，摄入后会使人保持一头秀发，还预防脱发。因为食物会影响和毛发、脱发有密切关系的荷尔蒙的分泌。减肥后出现脱发现象也是这个原因。尤其是过分节食或只吃单一食品减肥的单一食物减肥法(One-foodDiet)、只摄入蛋白质的皇帝减肥法、严重缺乏矿物质的素食饮食习惯都能导致营养不良，会对头皮和毛发产生恶劣影响。
第二十一，另外，过度减肥引起的体重减轻所导致的压力也会影响毛发生长。精神上的负担或紧张情绪和疲劳感会导致人承受过大的压力，会破坏自律神经的平衡，使头皮处于紧张状态。头皮血液循环不畅，就无法正常为毛根输送营养物质，这会使毛发变细，进而发生脱发现象。
一旦发生脱发现象，就要马上停止减肥，并做到平衡饮食，为毛根和毛发补充营养。要多摄入一些含有促进毛发健康的成分，也就是蛋白质和维生素、矿物质的食物。经常吃一些含有大量蛋白质和脂肪酸的猪肉、鸡蛋、斑点盖纹沙丁鱼、豆类以及海带等海藻类和蔬菜类食物。
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