冬季进补 湿热体质要嘴下留情

养生   来源:莞讯网  责任编辑:百花残  2014-12-26 15:57:41
  不少市民都习惯在冬季节养身进补,有中医师就说,地处岭南的广东人,以湿热体质为主,进补之前最好先排清体内的湿热,恢复脾胃功能,对进补效果可能会更好。
 
  进入冬季,高埗镇内各大药店卖场,都纷纷将补品摆上货架,销售量也都直线上升。有中医师说,秋冬季节合理的进补不仅可以弥补夏季的过度消耗,还能增强人体对寒冷天气的适应能力。但由于广东通常在进入初冬季节后,很长一段时间气温仍然较高,因此他建议湿热体质就要嘴下留情,在进补前,最好多吃点绿豆、薏米等,排除体内的湿热,再吃点茯苓饼、山药等恢复脾胃,对进补效果可能会更好。
 
  医生介绍,平时体质湿热或者比较燥热的人,进补之前应该先将体内的湿热或者燥热祛除,再适当进补效果会更加好,另外在中医角度,可以通过拔火罐或者推拿,对清除湿热效果都不错。
 
  医生还建议,进补要因人而异,老年人和患有慢性肠胃病的人,入冬后不可贸然进补,少吃阿胶、羊肉等燥热性食物,多吃蜂蜜、水果和蔬菜。(记者:黄海贵)(来源:高埗广电站)

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