春分养生应以“平和”为主

养生   来源:莞讯网  责任编辑:百花残  2016-03-18 11:52:46
  3月20日是二十四节气中的“春分”节气。春分时节,也是各类的疾病的多发时期。虎门中医院医生提醒,春分养生应以“平和”为主,保持阴阳平衡。而针对不同的体质,饮食调理也各不相同。
 
  春分是一年四季中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时期。此时气温虽回暖,但昼夜温差大,且雨水较多,最常出现流感等症状。因此,市民要注重添衣保暖,尤其是下肢保暖。
 
  虎门中医院中医科主任王树标:“湿度还是比较重,所以现在人会感觉到比较冰冷,特别晚上睡觉四肢冷,就不要认为天气暖了就少穿衣服,一定要注意下肢保暖。如果晚上睡觉前,拿点热水洗下脸,洗下手,泡下脚对晚上睡觉都有帮助。”
 
  此外,春分养生可从“吃春”开始,即在春天吃适宜养生的食物。医生提醒,人体分阳虚、阴虚、湿热等多种体质,体质不同,在饮食调理上也各不相同。
 
  虎门中医院中医科主任王树标:“如果阳虚体质的人就感觉到肢体冰冷啊,消瘦啊,吃多些温和的,好像平时找些党参、淮山、北芪煲汤喝,阴虚就会产生虚火上升,失眠多梦,口干这样的症状,所以平时就吃点清润的,好像沙参、百合,肠胃不舒服,小便黄,口干口苦这些就比较湿热型的,平时要吃点清热祛湿的,好像冬瓜薏米之类。”(记者 郑文卿 谭仲超)(来源:虎门广电站)
 

点击进入莞讯网首页>>

品牌介绍 | 广告服务 | 版权声明 | 联系我们 | 网站地图 | RSS订阅 | DMOZ目录
本站部分资料来源于互联网转载和网友发布,如侵犯您的权益,请联系我站客服,我们将尽快处理,谢谢合作!
Copyright © www.guannews.com Inc. All Rights Reserved.莞讯网
备案号: 粤ICP备16122867号
法律顾问:李小军律师 电话:13326865997
>