莞马提前半小时开跑 备战训练营将在11日和19日举办

　　近日，记者从莞马组委会获悉，第16届亚洲马拉松锦标赛暨2017东莞国际马拉松比赛（以下简称“亚马&莞马”）的鸣枪起跑时间由11月26日（周日）上午8：00调整为当天上午7：30，比原计划提前半小时。届时，来自世界各地的跑者将从东莞行政中心广场起点处出发。

 

　　距离本届亚马&莞马还有20天，参赛者纷纷加紧备战。本月5日，亚马&莞马第一期官方训练营在东城文化中心影剧院举行。近300多名跑友与专业导师邓万金、东莞本地资深马拉松跑者周双喜，共同探讨了备战莞马的科学训练方法及跑莞马必备技能。

 

　　在活动现场，深圳大学教授邓万金老师分享了马拉松备战攻略，话题包括马拉松专项体能训练、运动模式异常纠正训练、马拉松备战期间的膳食营养与运动补给，为跑友提供了科学指导与规范建议。

 

　　拥有丰富跑马经验的 周双喜，马拉松个人最佳成绩2小时32分。分享了多年跑马的实战经验之后，周双喜表示今年莞马目标是跑进2小时30分，而未来可能会到训练营指导训练。

 

　　此外，训练营现场还为跑友们提供了国民体质监测服务，安排了身高、体重、俯卧撑（男）、仰卧起坐（女）、肺活量等10项体质监测项目，帮助跑友更科学地了解自身机能状况，制定科学有效的训练计划。

 

　　接下来，11月11日，2017亚马&莞马官方训练营第二期将在万江滨江体育公园举行，同时还将举行2017年东莞·城市乐跑赛，而到11月19日还将迎来冲刺训练营。