4.9国际护胃日-天津医博肛肠医院讲养胃从点滴做起

　　随着人们生活节奏的加快、饮食种类的增多，越来越多的人放弃了健康规律的饮食习惯，从而导致了胃肠健康的下滑，出现各种胃肠道疾病。为了呼吁更多人关爱胃肠健康，2006年4月9日国际自然医学和养生工程研究会及世界健康管理联盟将该日定为第一个“国际护胃日”，旨在让更多人意识到胃肠病的危害性，天津医博肛肠医院唤醒大家对胃肠健康更深一层的认知。

 

 

　　在生活中，不少人都有或轻或重的胃病，对于胃病的治疗和调护都心存疑惑，接下来就为大家进行解答。

 

　　01、为什么会得胃病?

 

　　胃病的起因大部分是源于无规律的生活，特别是一日三餐无规律，过分吃辛辣、过冷、过硬等刺激性食物。人们大多奔波于事业，能按时吃饭的人少之又少，胃经常处于“空城”状态，加之精神压力大，这都成为了胃病高发的原因。这类人群大部分的人患有胃病，加之有的患者不在意，难受时总是忍一忍就过去了，久而久之，胃病随之而来。

 

　　02、偶尔胃痛，自己吃几粒药撑一下行不行?

 

　　这种想法肯定是不正确的。如果只有偶尔一次胃痛，有明确的诱因，用药简单治疗就行，但如果经常发作肯定不是小事情。年纪大的患者即使只有偶尔发作，也可能是患病的征兆表现，千万别不当一回事。近年来，胃肠镜检查成为很多人定期体检的项目之一，检查过程中往往能发现不少隐匿的消化道疾病。　　年轻人胃痛偶尔发作问题不大，但50岁以上从来没做过胃镜者若出现胃痛不适时，应及时到医院就诊。特别是出现以下“报警症状”：消瘦、黑色大便、贫血、顽固上消化道不适等症状。

 

 

　　03、对胃病患者可以提供哪些生活指导?

 

　　一、注意饮食

 

　　1、饮食的选择：避免生冷刺激、油腻，要吃新鲜的食物。

 

　　2、饮食的量：不少人觉得少食多餐更养生，实则不然。一日三餐的饮食规律更适应于生理的消化过程，让胃肠得以适当休息。并且饮食不宜过饱。

 

　　3、饮食的温度：胃对温度比较敏感，忽冷忽热对胃的刺激很大，饮食以温热为佳，不宜过热或过凉。

 

　　二 、日常生活

 

　　1、不抽烟、不喝酒，不要熬夜，生活中注意调畅情志，遇事要“心平气和”。

 

　　2、坚持锻炼身体，提高身体的免疫力和抵抗力。

 

　　三、五宜

 

　　1、宜慢。细嚼慢咽可以减少粗糙食物对胃黏膜的刺激。

 

　　2、宜节。饮食应有节律，切忌暴饮暴食及食无定时。

 

　　3、宜洁。注意饮食卫生，避免病原微生物对胃肠功能的侵害。

 

　　4、宜细。尽量做到进食较精细易消化、富有营养的食物。

 

　　5、宜清淡。少食肥、甘、厚、腻、辛辣等食物，不宜饮酒和浓茶、咖啡等。

 

　　04、餐餐喝粥能养胃吗?

 

　　提起护胃养胃，很多胃病患者会选择多喝粥，不吃其他食物。他们认为粥不仅暖胃，还便于消化吸收。

 

　　若是三餐全都喝粥真的对胃好吗?粥确实容易消化，对消化系统疾病患者有帮助，如胰腺炎缓解期喝粥可帮助恢复。但一日三餐喝粥，营养状态不好，品种也太单一，粥消化很快，胃很快就排空了，人处于饥饿状态的时间太多，会影响胃病的康复。

 

　　胃病患者应少量多餐，在正餐之间加点心餐，但切勿吃得太多，否则会引起腹胀、腹痛;另外，不要全吃粥，饭面都行，米粉类、淀粉类含量过高的食物不容易消化，尽量少吃。食物要相对清淡，不要刺激性太强，如油炸、酸辣等应少吃。