莞马第一届官方训练营LSD实训开练

　　莞马第一届官方训练营LSD实训开练

 

　　昨日是首届东莞松山湖国际马拉松开赛倒数20天，为了更科学办赛，第一届官方训练营LSD实训在同沙生态公园开练。数十名东莞马拉松爱好者在风景如画的水库岸边，接受专业跑步教练的指导，并进行了LSD拉练。

 

　　LSD，是英文“Long Slow Distance”的缩写，译为“长慢距离跑”。LSD是暂未具备马拉松能力，或者希望通过训练获得参赛能力的一种系统训练方法。

 

　　清晨8时许，训练营特邀请到Bigger跑步学院专业跑步教练前来助阵，针对马拉松科学训练、跑前热身及跑后拉伸等相关知识进行现场一对一指导。据记者了解，首届莞马官方训练营于3月2日开始第一场线上课程，通过微信平台进行马拉松基础科学训练理论、自行跑步、计入跑量统计等理论知识，并为跑友线上答疑解惑。此外，从3月2日-26日的每个周末，还将分别开展不同主题的线下活动；3月13日将举行2016东莞松湖花海迷你马拉松，进行8公里千人长跑赛的实景演练。

 

　　不仅如此，训练营还会根据跑者们的自身条件协助拟定个人训练计划、现场训练指导以及运动康复建议与指导。训练期间跑友将获得组委会免费提供的饮用水等相关后勤保障，训练营也会为跑者们购买全课时人身保险，以保障跑者们的运动安全。

 

　　莞马组委会相关负责人表示，首届莞马开展训练营首先是为帮助不具备跑马拉松能力，但愿意通过训练获得参赛能力的跑友提供科学训练；其次为希望提高运动水平的长跑爱好者提供专业指导，帮助他们实现突破；此外强化运动风险的教育和防范，让更多人了解科学跑步，增加社会对马拉松的关注度和参与度。

 

　　值得一提的是，除开展莞马官方训练营活动外，“东莞·医起跑”跑团成员的选拔也同步进行中，目前有67位报名的跑友正在接受培训考核中。“东莞·医起跑”跑团是由“医师跑者”团队联合智美体育集团推广的以东莞本地医生为参与者的运动防护主题公益跑团。（来源：东莞时报）