安利维生素C：不自觉走神时泡杯温柠檬水

　　你是不是工作时总是不自觉地走神？此时不妨给自己泡上一杯温柠檬水喝。美国《预防》杂志刊文指出，研究表明：柠檬中含有的维生素C有助于生成去甲肾上腺素，这种神经递质对大脑中控制注意力的部位能带来积极影响。

 

　　除去日常饮食之外，适当添加一些如安利维生素c这类保健品补充所需营养也是很有必要的。安利维生素c不是药物，所以使用者尽可放心，安利维生素c是从食物中提取的，适用于每天日常饮食无法摄取不足量维生素C的多类人群。

 

　　早餐不但要注意数量，还要讲究质量。安利维生素c提示您，早餐最好少吃稀饭、甜面包或炒面等含碳水化合物多的食物，以免使脑中的血清素增加。早餐也要注意变换，不可千篇一律，至少应该每周换一种主要食物。并且，早餐也不宜吃含有大量脂肪和胆固醇的食物，如油条和熏肉等，这些食物不但不易消化，还会加速胆固醇的升高。

 

　　简易维C面膜做法：把一个 猕猴桃和半个木瓜搅碎成糊状，加入安利维生素C磨成的粉末，然后涂抹在脸上15到20分钟，最后用冷水冲净。这样可以让肌肤吸收到维C成分，同时有效滋养肌肤。