东莞市总工会开展“舞动奇迹 幸福东莞”舞动沙龙减压课程

东莞市总工会开展“舞动奇迹 幸福东莞”舞动沙龙减压课程

 

为进一步关爱职工的身心健康，帮助大家缓解工作和生活的压力，今年5月份以来，东莞市总工会在市工人文化宫开展了一系列以“舞动奇迹 幸福东莞”为主题的舞动沙龙减压课程。这些课程由专业老师带领和指导，以舞动治疗的形式进行，让大家在舞蹈和即兴动作中得到放松。

 

“大家可以动起来，对，跟着音乐节奏，慢慢地动起来……”伴随着轻快的音乐，学员们跟着指导老师，慢慢舒展四肢，逐步打开身心、放松心情。课堂上，大家尽情舞动、共创欢乐，感受相互支持的力量，体验同频共振带来的美好与滋养。

 

在单人舞、双人舞、团体舞等不同情景中，学员们体验了如何独自迎接挑战、如何与团体成员共同应对挑战并完成任务，并在这个过程中觉察自己的责任感程度与内心情绪的变化，深刻体会团队协作带来的成功与喜悦。

 

职工学员杨琼表示：“现在的生活节奏很快，人们承受的工作压力日益增大。参与舞动沙龙，我们可以通过舞蹈释放自己，进而将压力和不良情绪释放出来，以便更好地投入到工作和生活中去。”

 

据了解，“舞动奇迹 幸福东莞”舞动沙龙系列活动旨在协助工友缓解焦虑、抑郁、低落等情绪，管理压力、释放压力，提升共情力、沟通力、接纳自我、培养自信，激活创造力，促进团队协助能力。

 

指导老师吴雯雯：“我们这个项目，就是希望通过舞蹈动作，让大家放松，从而达到心身愉悦的状态，帮助职工去减轻压力和释放不良情绪。”

 

据了解，自今年5月份启动以来，该项目已经成功举办了36期，共有1000多名职工参与其中。（记者 何锡民）（来源：东莞广播电视台）