便秘忍忍就行？郑州丰益肛肠医院：别被忽悠，小心引爆痔疮！

　　相信大家，无论是对便秘，还是痔疮，都是十分熟悉的，但是不少人却又将两者认为都是小毛病，而置之不理，但是疾病的长期发作又为患者带了极大的痛苦。很多人不知道的是，痔疮与便秘其实是紧密相连的。郑州丰益肛肠医院提醒，长期便秘或将引发痔疮的发生。
 

 

　　临床上，便秘是导致痔疮的主要原因。郑州丰益肛肠医院赵华峰主任介绍，这主要是因为，便秘时，由于干燥粪便压迫直肠，使直肠粘膜下层的静脉直接受到压迫，这时往往就会导致直肠肛门静脉血液回流障碍，如果长时间排便，用力怒挣，就会导致腹压增高，直肠肛门静脉回流受阻，从而形成痔疮。

 

　　赵华峰主任还提醒大家，长期的便秘不仅会导致痔疮，如果长期痔疮得不到有效痔疮，久而久之也会引发便秘。主要是由于较大的痔疮往往会堵塞在肛门口，造成排便困难，而且痔疮往往会造成排便以后不适感加强，所以很多患者宁愿忍便，久而久之形成便秘。

 

　　其实，痔疮多是不良生活习惯所引起的，如久站久坐，长期卧床，喜食辛辣刺激的食物，缺乏运动，不良排便习惯等等，因此想要预防痔疮就要从改善日常生活习惯着手。

 

　　郑州丰益肛肠医院提醒，预防痔疮发生，可以从以下几方面着手：

 

　　防便秘，日常生活中，多吃蔬菜水果、多吃富含纤维的食物，少食用辛辣刺激性食物，保证大便通畅。

 

　　养成良好的排便习惯，按时排便，如厕要控制好时间，不玩手机，不看书看报纸，排便时不用力过猛。

 

　　排便后要及时清洁肛部：如果有条件用温水清洗效果最好。

 

　　多做提肛运动：提肛是指有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松反复。可促进局部血液循环，站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟即可。