不护短要护“肠”!和胃整肠丸帮你快速解决肚痛胃痛等肠胃问题

现代饮食越来越丰富,肠胃的发病率却居高不下!美食当前,嘴巴充满战斗力,你关心过默默承受一切的肠胃吗?尤其周六日,“打工人”们三餐不定时,或是亲友相聚,应酬不断,可时间一长,肠胃就频频上门“打扰”。那么在日常生活中,我们该怎么呵护肠胃健康呢?

1、保持膳食平衡

一日三餐,也可少食多餐。粗细搭配,尤其是要常吃些芋头、土豆、番薯等富含膳食纤维的食物。这些食物不仅能促进肠道蠕动加快粪便排出,而且能抑制肠道内有害细菌的活动,有利于肠道内微生态环境的稳定。尽量少食用“过老含筋”的肉类、不好消化的食物及刺激性食物。

2、养成每天排便习惯

养成每天排便的习惯,是避免肠道问题的重要方法之一。

3、适当运动

坚持适量的运动锻炼,可以促进肠道蠕动,以加速排便,防止肠道老化。

4、饮食调理

肠胃不好的朋友,平时一定要注重及饮食方面的调整,饮食也要有规律,定时定量进餐,也要多吃清淡容易消化的食物,可以适当地喝一些小米粥或者八宝粥,还可以喝萝卜汤,冬瓜汤,黄瓜汤的,也可以喝用山药、薏米、大枣、枸杞组合的健脾益气汤,能补脾,养胃又能益气安神。

因此,在日常生活中除了以上的4个预防办法之外,当出现胃痛、肚痛、胃胀、腹泻、呕吐、水土不服、消化不良等肠胃不适时,便需要我们及时止损。可以温水送服4-6颗(成人/次,小儿减半)和胃整肠丸来帮助我们解决肠道问题。

泰国进口和胃整肠丸,中药成分,温中和胃,理气止痛。在数十年间,成为了家中常备、出门旅游随身携带的必备良药。

肠胃病已经不再是老年人的专属名词,反而现在呈现了年轻化的趋势,因此肠胃健康也引起越来越多年轻人的关注和重视。平时就要做好保护措施,这样才能让自己的肠胃处于健康,避免肠胃疾病的发生。