男性“秋冬进补”须分清阴阳

　　男性“秋冬进补”须分清阴阳

 

　　俗话说，“秋冬进补，春天打虎”。进入秋冬季节后，人的体内代谢下降，体力消耗减少，所以此时进补正当时。不过医生就提醒，人的体质不同，进补也要分阴阳，尤其是男性补肾，更需加以注意。

 

　　据近期发布的《广东省男性肾健康调查报告白皮书》显示，由于生活节奏快和工作压力大，导致越来越多的男性有不同程度的肾虚。中医专家就指出，补肾要分阴阳，不可乱补。肾阴虚和肾阳虚两者一寒一热，症状表现和调补方法也大不相同。

 

　　厚街医院中医科主任、主任医师孙立军：“像阳虚的症状一般都有怕冷、周身乏力、腰膝酸软、性功能减退，一看那个舌头都是舌质淡，舌体比较胖、苔薄白的，摸脉都是无力的。一般来讲把这些都定为阳虚，像阳虚的人一般的夜尿都多，小便比较频。像这种情况，我们中医一般都用金匮肾气丸进行温阳补肾。”

 

　　而肾阴虚者，医生说一般都表现为手足心热、口干、舌红、少苔，这样的男性可以多吃些花胶、雪蛤、海参等有滋阴功效的食材，也可以用知母和黄柏等中药材进行调理。

 

　　医生还强调，进补并非只有食药材一条路，运动也能积聚能量。但秋冬季节讲究“秋收冬藏”，阴精阳气要收敛内养，所以运动要选择轻松平缓、活动量不大的项目，微微出汗最合适。（记者　张勇）（来源：厚街广电站）