如何吃荔枝才能达到养生功效?

养生   来源:莞讯网  责任编辑:百花残  2015-05-13 11:17:07

  如何吃荔枝才能达到养生功效?
 
  记者注意到,近日已经有些早熟的荔枝陆续上市了,我市又是荔枝的主要产地,市民每年都可享受到美味的荔枝,但俗话又说:“一颗荔枝三把火”,那么,吃荔枝又有什么禁忌呢,如何吃荔枝达到养生的功效呢?
 
  带着问题,记者咨询了医生,医生提醒,荔枝虽然香甜,首先不能多吃,因为大量进食荔枝会影响食欲,多食会令肝火上升,可引起喉干、舌燥,严重的会引起恶心、四肢无力、晕眩等症状。医学上称为荔枝急性中毒,也叫“荔枝病” 。
 
  第二,不能空腹吃。因为鲜荔枝含糖量很高,空腹吃会刺激胃黏膜,导致胃痛胃胀。而且空腹食用过量会令体内突然摄入过量高糖分。
 
  其次,糖尿病人慎吃,因为荔枝的糖分很高,糖尿病吃了可能会加重病情。
 
  还有就是尽量不要吃水泡的荔枝,大量水分进入胃肠道后会稀释消化液,引起食欲不振或消化不良,也会造成暂时性低血糖症。(来源:望牛墩广电站)
 

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